Das PSV-Gesundheitsprogramm:
Die Kurse werden auf der Grundlage der Bestimmungen des
Landes NRW (CoronaSchVO) in der jeweils gültigen Fassung
durchgeführt.
Darüber hinaus gilt das vereinsinterne Covid-19-Schutzkonzept
(siehe PDF-Datei).
Für alle PSV-Vereinsmitglieder reduzieren sich
die Kursgebühren um 50%, zusätzliche Eintrittsgebühren
werden nicht erhoben.
Sollte es in der zweiten Jahreshälfte zu Badschließungen
kommen, werden die Kursgebühren anteilig erstattet.
Kraulen ist die schnellste Schwimmart, erfordert aber exaktes
Timing von Atmung und Armzug. Die Koordination dieser Bewegungsabläufe
wird in diesem Kurs vermittelt. Der Kurs richtet sich an Erwachsene
ab 18 Jahre. Unter sachkundiger Anleitung einer langjährigen
PSV-Trainerin und ehemaligen Leistungsschwimmerin erhalten
die Teilnehmenden Lern- und Verbesserungsvorschläge.
Auf diese Weise werden das richtige Kraulschwimmen, seine
Atmungs- und Wendeformen sowie dessen ausdauernde Anwendung
gelernt. Teilnahmevoraussetzung: allgemeine Schwimmfähigkeit,
sichere Anwendung des Brustschwimmens (mindestens 50m Brust
ohne Pause) und Sportgesundheit.
Kraulschwimmkurs für Erwachsene (Fortgeschrittene)
Ort: Rolandsbad Paderborn
12 Treffen vom 11.01. bis
29.03.2023
mittwochs, 19:15 bis 20:15 Uhr (Einlass 19:00 Uhr)
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Kursgebühr:
84,00 € |
leider
bereits ausgebucht! |
Kraulschwimmkurs für Erwachsene (Beginner
und Fortgeschrittene)
Ort: Rolandsbad Paderborntionen
12 Treffen vom 13.01.2023-31.01.2023
Freitags, 19:40-20:30 Uhr (Einlass 19:30 Uhr)
Am 10.09 und 17.09. findet kein Kurs statt.
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Kursgebühr:
84,00 € |
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Anmeldungen und weitere Informa
bei Theresa Hirtz, per E-Mail unter T.Hirtz@paderborner-sv.de.
Das Element Wasser stellt für den Menschen schon immer etwas
Besonderes dar. In der Wassergymnastik können Sie die gesundheitsfördernden
Eigenschaften des Wassers kennenlernen. So werden durch
gezielte Übungen die Atmung angeregt, die Muskulatur aktiviert
und der Kreislauf stabilisiert. Die tragenden Muskeln der
Wirbelsäule lassen sich schonend kräftigen und dehnen. Die
Gymnastik findet im Warmwasserbecken statt und wird unterstützt
durch flotte Musik.
Kurs nur für PSV-Mitglieder
12 Treffen 12.01.2023-30.03.2023
Donnerstags, 19:40 21:10 Uhr
Ort: Maspernbad Paderborn |
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Aqua-Jogging ist die ideale Trainingsform
bei akuten Verletzungen, chronischen Gelenkerkrankungen
sowie für Körperbehinderte. Bei einem Wasserwiederstand,
der 12-14 mal höher ist als an Land, kann schon ein
geringer muskulärer Einsatz die Laufmuskulatur kräftigen
und gleichzeitig Gelenke, Muskeln und Sehnen entlasten.
Der Ausübende kann sich mit Hilfe eines speziellen
Auftriebsgürtels frei im Wasser bewegen. Die Auftriebskraft
des Wassers ermöglicht somit Bewegungen die an Land
nur schwer oder gar nicht ausgeübt werden könnten.
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Ort: Rolandsbad Paderborn
11 Treffen vom 09.01.2023-27.03.2023
Montags, 19:00 - 19:45 Uhr
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Kursgebühr:
77,00 € |
leider
bereits ausgebucht! |
Ort: Kiliansbad Paderborn
12 Treffen vom 10.01.2023-28.03.2023
Dienstags, 18:45 - 19:30 Uhr |
Kursgebühr:
84,00 € |
leider
bereits ausgebucht! |
Ort: Maspernbad Paderborn
12 Treffen 12.01.2023-30.03.2023
Donnerstags, 19:40 - 20:25 Uhr
*Bemerkung: Nach dem Kurs kann das
Schwimmbecken kostenlos genutzt werden.
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Kursgebühr:
96,00 € * |
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In den Herbstferien und an Allerheiligen finden keine
Kurse statt! |
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Anmeldungen und weitere Informationen
bei Theresa Hirtz, per E-Mail unter T.Hirtz@paderborner-sv.de
(Telefon 0170/3312871).
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Das Bewegen im Wasser gesund ist,
weiss jeder, wer sich dann noch für Aqua-Fitness entscheidet,
erfährt die neueste Art einer intensiven Wassergymnastik.
Mit Unterstützung spezieller Handschuhe wird der Wasserwiderstand
erhöht, um die Entwicklung der Kraft und Ausdauer
zu steigern. Dieses ist das ideale Aufbautraining
nach Sportverletzungen, da der natürliche Auftrieb
des Wassers eine gelenk-, bänder-, und muskelschonende
Alternative zum normalen Training darstellt. Gleichzeitig
fördert das gezielte Power-Training das Herz-Kreislauf-System
und erzeugt ein physisches und psychisches Wohlgefühl.
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Guten Morgen "Aquatic-Fitness"
Ort: Rolandsbad Paderborn
11 Treffen vom 09.01.2023-27.03.2023
Montags, 7:15 - 8:00 Uhr
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Kursgebühr:
77,00 € |
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Ort: Rolandsbad Paderborn
11 Treffen vom 09.01.2023-27.03.2023
Montags, 15:00 - 15:45 Uhr
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Kursgebühr:
77,00 € |
leider
bereits ausgebucht! |
Ort: Rolandsbad Paderborn
11 Treffen vom 09.01.2023-27.03.2023
Montags, 19:45 - 20:30 Uhr |
Kursgebühr:
77,00 € |
leider
bereits ausgebucht! |
Ort: Rolandsbad Paderborn
12 Treffen vom 11.01.2023-29.03.2023
Mittwochs, 18:15 - 19:00 Uhr |
Kursgebühr:
84,00 € |
leider
bereits ausgebucht! |
Ort: Rolandsbad Paderborn
16 Treffen 19.08.2022-16.12.2022
Freitags, 17:00-17:45 Uhr |
Kursgebühr:
84,00 € |
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Ort: Rolandsbad Paderborn
12 Treffen vom 13.01.2023-31.03.2023
Freitags, 17:45-18:30 Uhr |
Kursgebühr:
84,00 € |
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Ort: Kiliansbad Paderborn
12 Treffen vom 10.01.2023-28.03.2023
Dienstags, 19:30 - 20:15 Uhr |
Kursgebühr:
84,00 € |
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Ort: Maspernbad Paderborn
12 Treffen vom 12.01.2023-30.03.2023
Donnerstags, 20:30 - 21:15 Uhr
*Bemerkung: Vor dem Kurs kann das
Schwimmbecken kostenlos genutzt werden.
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Kursgebühr:
96,00
€ * |
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In den Herbstferien und an Allerheiligen finden keine
Kurse statt! |
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Anmeldungen und weitere Informationen
bei Theresa Hirtz, per E-Mail unter T.Hirtz@paderborner-sv.de
(Telefon 0170/3312871).
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Es ist alles andere als selbstverständlich, dass
man als Erwachsener schwimmen kann. Jeder denkt
sich, er sei der/die Einzige, doch Studien in Deutschland
besagen, dass jeder 4. Bundesbürger nicht oder nur
unzureichend schwimmen kann. Wie schön ist es, keine
Ausreden mehr im Urlaub finden zu müssen oder einfach
auch aus dem gesundheitlichen Aspekt heraus schwimmen
zu gehen!
Doch nach dem Motto "ES
IST NIE ZU SPÄT" können auch Erwachsene
mit etwas Ausdauer vom Nichtschwimmer zum guten
Schwimmer werden. Unser Team ist darauf eingestellt,
auch die Wasserscheusten an das Element Wasser in
einer Kleingruppe mit viel Geduld und Einfühlungsvermögen
heranzuführen und Ihnen die Schönheit der Bewegungswelt
Wasser näher zu bringen. Am schwersten ist es, den
Entschluss zu fassen anzurufen, auf dem Rest des
Weges können wir Sie unterstützen.
Machen Sie mit uns den entscheidenden Schritt
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Machen Sie mit
uns den entscheidenden Schritt...
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Ort: Kiliansbad Paderborn
dienstags, 18:00 – 18:45 Uhr
10.01. - 14.03.2023
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Kursgebühr:
70,00 €
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leider
bereits ausgebucht!
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10 Kurseinheiten |
Nähere Infos bei Bärbel
und Heinz Kube,
Anmeldungen sind per E-Mail:
b.kube@paderborner-sv.de
möglich.
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"Gesund
und Fit im Wasser" mit dem 1. PSV
Das Zertifikat wurde dem 1. Paderborner Schwimmverein
vom Schwimmverband NRW als Markenzeichen für
gute Vereinsarbeit im gesundheitsbewussten Breitensport
verliehen. Für Ihre Gesundheit bietet der
1. PSV Wassergymnastik, Aqua-Jogging sowie Aquatic-Fitness
an. |
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