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Für alle PSV-Vereinsmitglieder reduzieren sich
die Kursgebühren um 50%, zusätzliche Eintrittsgebühren
werden nicht erhoben.
Das Element Wasser stellt für den Menschen schon immer etwas
Besonderes dar. In der Wassergymnastik können Sie die gesundheitsfördernden
Eigenschaften des Wassers kennenlernen. So werden durch
gezielte Übungen die Atmung angeregt, die Muskulatur aktiviert
und der Kreislauf stabilisiert. Die tragenden Muskeln der
Wirbelsäule lassen sich schonend kräftigen und dehnen. Die
Gymnastik findet im Warmwasserbecken statt und wird unterstützt
durch flotte Musik.
Kurs nur für PSV-Mitglieder
9 Treffen vom 08.05 -
10.07.2025
Donnerstags, 19:40 – 20:10 Uhr
Ort: Maspernbad Paderborn
Aqua-Jogging ist die ideale Trainingsform bei akuten Verletzungen,
chronischen Gelenkerkrankungen sowie für Körperbehinderte.
Bei einem Wasserwiederstand, der 12-14 mal höher ist als an
Land, kann schon ein geringer muskulärer Einsatz die Laufmuskulatur
kräftigen und gleichzeitig Gelenke, Muskeln und Sehnen entlasten.
Der Ausübende kann sich mit Hilfe eines speziellen Auftriebsgürtels
frei im Wasser bewegen. Die Auftriebskraft des Wassers ermöglicht
somit Bewegungen die an Land nur schwer oder gar nicht ausgeübt
werden könnten.
Sollten Sie via Smartphone einen Kurs buchen, empfehlen
wir Ihnen, dies direkt auf der Website unseres Partner,
der Yolawo GmbH vorzunehmen: zum
Buchungssystem der Yolawo GmbH
Informationen
bei Anna Lohr, per E-Mail unter a.lohr@paderborner-sv.de.
Das Bewegen im Wasser gesund ist, weiss jeder, wer sich dann
noch für Aqua-Fitness entscheidet, erfährt die neueste Art
einer intensiven Wassergymnastik. Mit Unterstützung spezieller
Handschuhe wird der Wasserwiderstand erhöht, um die Entwicklung
der Kraft und Ausdauer zu steigern. Dieses ist das ideale
Aufbautraining nach Sportverletzungen, da der natürliche Auftrieb
des Wassers eine gelenk-, bänder-, und muskelschonende Alternative
zum normalen Training darstellt. Gleichzeitig fördert das
gezielte Power-Training das Herz-Kreislauf-System und erzeugt
ein physisches und psychisches Wohlgefühl.
Sollten Sie via Smartphone einen Kurs buchen, empfehlen
wir Ihnen, dies direkt auf der Website unseres Partner,
der Yolawo GmbH vorzunehmen: zum
Buchungssystem der Yolawo GmbH
Informationen
bei Anna Lohr, per E-Mail unter a.lohr@paderborner-sv.de.
Kraulen ist die schnellste Schwimmart, erfordert aber exaktes
Timing von Atmung und Armzug. Die Koordination dieser Bewegungsabläufe
wird in diesem Kurs vermittelt. Die Kurse richtet sich an
Erwachsene ab 18 Jahre. Unter sachkundiger Anleitung erhalten
die Teilnehmenden Lern- und Verbesserungsvorschläge.
Auf diese Weise werden das richtige Kraulschwimmen, seine
Atmungs- und Wendeformen sowie dessen ausdauernde Anwendung
gelernt. Teilnahmevoraussetzung: allgemeine Schwimmfähigkeit,
sichere Anwendung des Brustschwimmens (mindestens 50m Brust
ohne Pause) und Sportgesundheit. Informationen und Anmeldung
folgen in Kürze.
Sollten Sie via Smartphone einen Kurs buchen, empfehlen
wir Ihnen, dies direkt auf der Website unseres Partner,
der Yolawo GmbH vorzunehmen: zum
Buchungssystem der Yolawo GmbH
Informationen
bei Anna Lohr, per E-Mail unter a.lohr@paderborner-sv.de.
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Es ist alles andere als selbstverständlich,
dass man als Erwachsener schwimmen kann. Jeder denkt
sich, er sei der/die Einzige, doch Studien in Deutschland
besagen, dass jeder 4. Bundesbürger nicht oder nur
unzureichend schwimmen kann. Wie schön ist es, keine
Ausreden mehr im Urlaub finden zu müssen oder einfach
auch aus dem gesundheitlichen Aspekt heraus schwimmen
zu gehen!
Doch nach dem Motto "ES
IST NIE ZU SPÄT" können auch Erwachsene
mit etwas Ausdauer vom Nichtschwimmer zum guten
Schwimmer werden. Unser Team ist darauf eingestellt,
auch die Wasserscheusten an das Element Wasser in
einer Kleingruppe mit viel Geduld und Einfühlungsvermögen
heranzuführen und Ihnen die Schönheit der Bewegungswelt
Wasser näher zu bringen. Am schwersten ist es, den
Entschluss zu fassen anzurufen, auf dem Rest des
Weges können wir Sie unterstützen.
Machen Sie mit uns den entscheidenden Schritt
...
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Machen Sie mit
uns den entscheidenden Schritt...
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Schwimmkurs für Erwachsene
Ort: Kiliansbad Paderborn
10 Treffen vom 29.04. - 08.07.2025
dienstags, 18:00 – 18:45 Uhr
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Kursgebühr:
90,00 € |
leider bereits
ausgebucht! |
Leitung: Caroline Ernst
Bei Fragen: Anna Lohr, a.lohr@paderborner-sv.de
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"Gesund
und Fit im Wasser" mit dem 1. PSV
Das Zertifikat wurde dem 1. Paderborner Schwimmverein
vom Schwimmverband NRW als Markenzeichen für
gute Vereinsarbeit im gesundheitsbewussten Breitensport
verliehen. Für Ihre Gesundheit bietet der
1. PSV Wassergymnastik, Aqua-Jogging sowie Aquatic-Fitness
an. |
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Breitensport
